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跟團(tuán)游

【藏地戀歌】西寧/拉薩/布達(dá)拉宮/大昭寺/林芝/雅魯藏布大峽谷/卡定溝瀑布3飛1臥10日

參考報(bào)價(jià):8380起價(jià)說明   本起價(jià)是在最近一段時(shí)間測算的、分淡旺季不同價(jià)格、以淡季最低價(jià)格做為參考。
由于機(jī)車票經(jīng)常有上下浮動,一般以來電確認(rèn)價(jià)格為準(zhǔn)。
產(chǎn)品價(jià)格會根據(jù)您所選擇的出發(fā)日期、出行人數(shù)、入住酒店房型、航班或交通以及所選附加服務(wù)的不同而有所差別,更加詳細(xì)報(bào)價(jià)以電詢?yōu)橹鳌?/span>
移動端地址

線路編號:DLCJ10920

適合人群:所有人群

參團(tuán)類型:大連獨(dú)立出港

往返交通:飛機(jī)往返

成人數(shù)     兒童數(shù)

請選擇出發(fā)日期,成人數(shù)最少1位

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推薦理由

★下榻酒店:甄選當(dāng)?shù)匚逍呛廊A酒店,特別安排拉薩 4 晚供氧房間
指定魯朗國際小鎮(zhèn)一晚攜程四鉆酒店
★品質(zhì)尊享:大連獨(dú)立,專線領(lǐng)隊(duì),全程 0 自費(fèi) 0 景交
★金牌服務(wù):全程 1 車 1 導(dǎo),“金牌”管家式導(dǎo)游服務(wù),讓您和您的家人放心
★出行保障:正規(guī)旅游車輛護(hù)航,每車配備一臺制氧機(jī),有“氧”伴君行
★大美西藏:一次西藏游,精彩不停歇!圣湖、村莊、森林、峽谷、雪山,應(yīng)有盡有!山水
賞不盡,美景看不停!
【布達(dá)拉宮】享受最慷慨的陽光、最純凈的天空;
【羊卓雍措】西藏三大圣湖之一
【八角街】拉薩最繁華的商業(yè)街;
【魯朗林海】“西藏小江南”美稱
【雅尼濕地公園】觀賞尼洋河風(fēng)光帶:
【大昭寺】保您萬運(yùn)亨通;
【苯日神山】(網(wǎng)紅玻璃橋)西藏第一個(gè) 360°全景玻璃棧道
【雅魯藏布大峽谷】與布達(dá)拉宮、珠峰并稱為西藏三大世界級景區(qū),地球上最深的峽谷
【高山牧場】可射工布響箭,做一位真正的藏族人
【魯朗國際小鎮(zhèn)】凸顯藏族文化、自然生態(tài)、圣潔寧靜、現(xiàn)代時(shí)尚的國際旅游小鎮(zhèn)
【巴松措】素有“西藏九寨溝、小瑞士”美譽(yù)之稱
【南迦巴瓦峰】西藏最古老的佛教"雍仲本教"的圣地,有"西藏眾山之父"之稱
【卡定溝天佛瀑布】卡定藏語譯為人間仙境,清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉
★五大特色美食增送:【魯朗石鍋雞】+【雅魯藏布大峽谷自助餐】+【牦牛湯鍋】+【傳
統(tǒng)藏餐】+【布達(dá)拉宮下午茶/網(wǎng)紅牦牛酸奶】
★匠心贈送:
1、贈送緩解高原反應(yīng)的紅景天,提前服用有效緩解
2、西藏最高禮儀-哈達(dá)接機(jī)+便攜式氧氣瓶
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4、贈送【布達(dá)拉宮貼心下午茶/網(wǎng)紅牦牛酸奶】
5、羊卓雍措雙觀景臺-圣湖深度游,近距離的親近圣湖之水

行程導(dǎo)航

參考詳細(xì)行程 打印

行程日歷

第1天 大連-中轉(zhuǎn)地

大連周水子機(jī)場集合,乘機(jī)飛往中轉(zhuǎn)地,專人接機(jī),抵達(dá)后入住酒店。
【溫馨提示】
1、出發(fā)前,請檢查好是否帶好身份證、留意是否在有效期內(nèi)。
2、請務(wù)必按照《出團(tuán)通知單》通知的時(shí)間到機(jī)場集合,避免誤機(jī)。《出團(tuán)通知單》我們將會在出行日期提前 2 天以微信文檔形式發(fā)送給您。
3、出行前,請備好常備藥品,諸如;感冒藥、腸胃藥等等,旅行社無權(quán)向游客提供藥品。
4、旅游團(tuán)隊(duì)登機(jī)牌辦理,不能完全確保座位臨近,請上飛機(jī)后自行調(diào)整,也可提前在航空公司網(wǎng)站選座。
5、行李托運(yùn)在辦理登機(jī)牌時(shí),自行托運(yùn)行李,鋰電池、充電寶等嚴(yán)禁托運(yùn)。

用餐:早餐(X)  午餐(X)  晚餐(X)住宿:中轉(zhuǎn)地交通:飛機(jī)

第2天 中轉(zhuǎn)地-上火車

大連周水子機(jī)場集合,乘機(jī)飛往中轉(zhuǎn)地,專人接機(jī),抵達(dá)后入住酒店。
【溫馨提示】
1、出發(fā)前,請檢查好是否帶好身份證、留意是否在有效期內(nèi)。
2、請務(wù)必按照《出團(tuán)通知單》通知的時(shí)間到機(jī)場集合,避免誤機(jī)?!冻鰣F(tuán)通知單》我們將會在出行日期提前 2 天以微信文檔形式發(fā)送給您。
3、出行前,請備好常備藥品,諸如;感冒藥、腸胃藥等等,旅行社無權(quán)向游客提供藥品。
4、旅游團(tuán)隊(duì)登機(jī)牌辦理,不能完全確保座位臨近,請上飛機(jī)后自行調(diào)整,也可提前在航空公司網(wǎng)站選座。
5、行李托運(yùn)在辦理登機(jī)牌時(shí),自行托運(yùn)行李,鋰電池、充電寶等嚴(yán)禁托運(yùn)。

用餐:早餐(X)  午餐(X)  晚餐(X)住宿:中轉(zhuǎn)地交通: 火車

第3天 火車-拉薩

一聲長鳴,列車即將抵達(dá)拉薩,我們也進(jìn)入了【拉薩景觀帶】,小時(shí)候課本上的羊八井地?zé)峋驮谶@里,漸漸的,能看到遠(yuǎn)處山上那神奇莊嚴(yán)的布達(dá)拉宮,跨過拉薩河大橋。抵達(dá)拉薩后專人于火車站接站,為您獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)。
【溫馨提示】
1、高原反應(yīng)往往是在進(jìn)入高原后的 6-10 小時(shí)顯現(xiàn)癥狀,初到高原,以休息為主,盡量不要到處亂逛,消耗體力。
2、西藏經(jīng)濟(jì)與內(nèi)地差距較大,四星級以下的酒店相對條件比較一般,通常是沒有電梯,對此方面要有足夠心理準(zhǔn)備,如對酒店無法接受,可提前聯(lián)系全陪導(dǎo)游升級酒店。
3、拉薩火車站是不允許靠近拍照的,如若要拍照,請務(wù)必距離火車站保持一定距離。
4、西藏旅游,在旺季時(shí)候,旅行社可能會安排接送公司或者內(nèi)部工作人員接站。
5、初到西藏,一定要注意保暖,如果晚上有高原反應(yīng)癥狀,您可以聯(lián)系全陪、導(dǎo)游,我們會安排您到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī),切勿私下聯(lián)系一些所謂的醫(yī)生,由此產(chǎn)生后果自負(fù)。
6、拉薩海拔 3650 米,含氧量只有內(nèi)地的 65%,此日對于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵,多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外,多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少吸煙,當(dāng)晚不要洗澡著涼。
7、此日無餐安排,如客人需要用餐,可打車到餐飲一條街:即德吉路或巴爾庫路,打車費(fèi)用 20-30元,第一天用餐,盡量清淡,且少量。

用餐:早餐(X)  午餐(X)  晚餐(X)住宿:拉薩交通: 汽車

第4天 拉薩-巴松措深度游-魯朗林海-高山牧場-魯朗小鎮(zhèn)

【巴松措】,公園最具代表性的,正是那由星羅棋布的湖泊、傲視蒼穹的冰川雪嶺、一望無際的原始森林、寬闊如茵的花海草場、峭拔奔涌的峽谷急流等組成的自然景觀。進(jìn)入巴松措景區(qū)乘觀光車前往湖心島,途中可先在達(dá)切拉觀景臺拍攝巴松措及湖心島全貌,這里是拍攝最佳位置,然后登上湖心島游覽白塔、千年青岡樹、錯(cuò)宗工巴寺等著名景點(diǎn)。【魯朗林?!眶斃柿趾#呼斃什卣Z意為“龍王谷”,位于被譽(yù)為“雪域瑞士” 的西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi),距八一鎮(zhèn) 80 公里左右的川藏公路南路(318 國道)上,座落在深山老林之中,處于雅魯藏布江大峽谷涌入的印度洋水氣帶,海拔 2700-4200 米屬高原溫暖半濕潤氣候,素有“西藏江南”美稱。魯朗林海是一處云山霧海里的森林,有“叫人不想家的”的美譽(yù),整個(gè)景點(diǎn)如詩如畫,周邊雪山林立,溝內(nèi)森林蔥籠,林間還有整齊如人工修剪般的草甸,許多民居修建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林,周邊溪流蜿蜒,有成千上萬種野花競相開放,簡直就是人間天堂。
【魯朗小鎮(zhèn)】藏族文化、自然生態(tài)、圣潔寧靜、現(xiàn)代時(shí)尚”位于西藏自治區(qū)林芝魯朗鎮(zhèn),是由廣東省援建的重點(diǎn)旅游開發(fā)項(xiàng)目,凸顯藏族文化、自然生態(tài)、圣潔寧靜、現(xiàn)代時(shí)尚的國際旅游小鎮(zhèn)。有"東方瑞士"的美譽(yù),主要以冰川地貌、高山峽谷和動植物資源景觀為主,是冰川、高山、峽谷、草甸、森林、河流、湖泊等各種景觀并存且全世界不可多得的頂級旅游資源地。
【高山牧場】魯朗高山牧場是海拔最高的天然牧場。海拔 3000 多米高原上的魯朗牧場,綠草如茵,野花遍地,馬兒在溪邊悠閑的玩耍,牦牛晃動著巨大的身軀與青草廝守。在高山牧場里騎馬,做一個(gè)白馬王子或遇見你的白馬王子。還可射工布響箭,做一位真正的藏族人!
【溫馨提示】
1、今天行車時(shí)間較長,路況較好,戶外出行,記得準(zhǔn)備太陽帽,墨鏡,防曬霜及飲用水,海拔
也有所降低,不必?fù)?dān)心高原反應(yīng)。
2、因西藏屬于資源性旅游目的地,導(dǎo)游會根據(jù)門票的時(shí)間做出合理的行程順序調(diào)整。

用餐:早餐(√)  午餐(√)  晚餐(√)住宿:魯朗國際小鎮(zhèn)交通: 汽車

第5天 魯朗小鎮(zhèn)-苯日神山(網(wǎng)紅玻璃橋)-雅尼濕地公園-雅魯藏布大峽谷-八一鎮(zhèn)

【苯日神山】(網(wǎng)紅玻璃橋)【雅尼濕地公園】(主要觀賞尼洋河風(fēng)光帶,是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道)苯日神山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一,教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山,為了消除罪障以及各種疾病,他們年年按時(shí)繞轉(zhuǎn)該山。藏族所有史記中都公認(rèn),苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饒佛親自加持的神山。因?yàn)榇松绞潜恍茵垙浳秩鐏矸鹱婕映诌^的大神山,所以至今仍然被加以重視和崇拜。之后前往被《中國國家地理》評選為中國最美的十大峽谷之首【雅魯藏布大峽谷】(含車輛導(dǎo)游和門票)游覽 150 分鐘,雅魯藏布大峽不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首,更以其豐富科學(xué)內(nèi)涵及寶貴資源而引起世界各界人士關(guān)注。年輕的青藏高原何以形成如此奇麗、壯觀的大峽谷?今天你走進(jìn)大峽谷,這一切由你親自解密!雅魯藏布大峽谷景區(qū)內(nèi)可能見到南迦巴瓦峰——邂逅中國最美的山峰。說南巴迦瓦是一種邂逅,因?yàn)槟襄劝屯叻褰K年云霧繚繞,難得一見,被稱為“云中天堂”。也有信徒說與南巴迦瓦的邂逅完全是一種緣分—“佛緣”。
午餐安排--雅魯藏布大峽谷自助餐
【小貼士】:大峽谷自助餐餐廳冬季關(guān)閉情況下,晚餐將更改為團(tuán)餐,請知悉!

用餐:早餐(√)  午餐(√)  晚餐(√)住宿:林芝交通: 汽車

第6天 八一鎮(zhèn)-藏家民俗村-卡定溝天佛瀑布-拉薩

【藏家民俗村】從林芝返拉薩的途中,參觀西藏民俗村。這個(gè)村離林芝不遠(yuǎn),海拔 3018 米,藏式民舍依山勢而建,錯(cuò)落有致地由下延伸而上。村民熱情地獻(xiàn)上哈達(dá)表示歡迎,領(lǐng)大家沿著蜿蜒曲折的山路向上走到達(dá)村子的院落和房屋。各家的房舍都是國家免費(fèi)提供建筑材料,村民互相幫工修建的,需要自家解決的只是建房期間幫工人員的吃飯問題。村民們?yōu)闀蠹覝?zhǔn)備了酥油茶和青稞餅,喜歡喝酒的還獻(xiàn)上青稞酒。村門會詳細(xì)介紹了他們民族的風(fēng)俗文化,包括“一夫多妻”和“一妻多夫”的婚姻習(xí)俗等等。同時(shí)也介紹了銀器和銀首飾的養(yǎng)身功能以及工布藏族制作銀器的高超技藝等。之后乘車游覽【卡定溝】又名嘎定溝位于西藏 318 國道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn) 24 公里處,拉薩拔 2980 米,地處雅魯藏布江支流尼洋河畔。此處山勢險(xiǎn)要高聳入云,是典型的峽谷地貌,奇峰異石古樹參天,落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀,山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。瀑布后的巖壁上有一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中時(shí)隱時(shí)現(xiàn),天佛瀑布由此得名。之后乘車返回日光之城-拉薩。
【溫馨提示】
1、此日車程較長,主要風(fēng)景是沿途風(fēng)光,在路上師傅會根據(jù)沿途風(fēng)光給客人停車拍照,您可以利用今天多拍一點(diǎn)風(fēng)景照留作紀(jì)念。
2、客人自行準(zhǔn)備一些高熱量的零食在車上食用,便于緩解因長途坐車引起的不適。
3、藏民家訪冬季若關(guān)閉,則取消參觀此景點(diǎn)。

用餐:早餐(√)  午餐(√)  晚餐(√)住宿:拉薩交通: 汽車

第7天 拉薩-西藏藏醫(yī)藥大學(xué)-羊湖崗巴拉山觀景臺-親水臺-拉薩(行車約 220 公里,4 小時(shí))

【西藏藏醫(yī)藥大學(xué)】參觀和領(lǐng)略西藏的傳統(tǒng)文化 。西藏藏醫(yī)學(xué)院藏藥有 限公司依托西藏藏醫(yī)學(xué)院在科技 、人才方面的優(yōu)勢 ,按照藏醫(yī)藥學(xué)理論 ,根據(jù)藏醫(yī)藥經(jīng)典配方 ,取雪域高原 天然 、正宗 、上乘的原材料進(jìn)行藏藥生產(chǎn) ,全面保證了藏藥卓越而神奇的療效。(根據(jù)情況,可走彩輪藏藥或藏草宜生(3AAA 景區(qū))或秀色才納)
【羊卓雍措】(游覽時(shí)間約 40 分鐘,海拔 4441 米),藏語意為 “上部牧場的碧玉”。崗巴山觀景臺羊湖是藏南最大的內(nèi)陸湖泊群,湖水面積 638 平方公里。此湖也被認(rèn)為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔 4950 米的崗巴拉山頂向南眺望,羊卓雍錯(cuò)像一塊鑲嵌在群峰之中的藍(lán)寶石,碧藍(lán)的湖水平滑如鏡,明藍(lán)映天;湖光山色間,偶爾掠過湖面的水鳥和遠(yuǎn)山相映成趣。之后到下到距離羊湖最近的羊湖親水臺,近距離的接觸羊湖的美。
【溫馨提示】
岡巴拉山上很多可以提供牦牛拍照,請先講好價(jià)格,以免造成不必要麻煩。路上用餐條件艱苦,游客應(yīng)做好心理準(zhǔn)備。

用餐:早餐(√)  午餐(√)  晚餐(√)住宿:拉薩交通: 汽車

第8天 拉薩-布達(dá)拉宮-布宮下午茶(網(wǎng)紅牦牛酸奶)-大昭寺-八廓街-布宮或八廓街藏裝寫真

今天導(dǎo)游根據(jù)參觀布達(dá)拉宮的預(yù)約時(shí)間,安排今日行程。參觀【布達(dá)拉宮】(參觀時(shí)間約 1 個(gè)小時(shí),由于布達(dá)拉宮人數(shù)限制,參觀路線隨機(jī)分流,游覽線路不受旅行社指定望諒解)“布達(dá)拉”是梵語的音譯,又譯作“普陀”,原指觀音菩薩之居所。布達(dá)拉宮坐落于西藏自治區(qū)的首府拉薩市區(qū)西北瑪布日山上,布達(dá)拉宮依山壘砌,群樓重疊,殿宇嵯峨,氣勢雄偉,主體建筑分白宮和紅宮,白宮是達(dá)賴?yán)锷钇鹁雍驼位顒拥牡胤?;紅宮是歷代達(dá)賴?yán)锏撵`塔和各類佛殿。被譽(yù)為世界十大土建筑之一。布達(dá)拉宮是西藏的標(biāo)志,為歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所,也是西藏政教合一的統(tǒng)治中心,更是藏民心中的圣殿。
在布達(dá)拉宮內(nèi),我們?yōu)榭腿颂峁O砻牢?,布達(dá)拉宮下午茶或牦牛酸奶體驗(yàn)一碗原味酸奶,不加水果不加糖,味道酸爽純正。驢友們喜歡把出行的車票貼在這里的墻上,并留下自己對西藏的感慨,邊品美食邊看大家的歷程,回味無窮。之后參觀【大昭寺】(須持本人身份證原件,配戴口罩)大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主,尼泊爾尺尊公主,建于公元 7 世紀(jì)中葉,距今已有 1300 多年的歷史,屬國家重點(diǎn)文物保護(hù)單位。大昭寺主殿供奉的主尊為文成公主入藏是帶來的釋迦牟尼 12 歲等身鎏金銅像。之后赴圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業(yè)街【八角街】(又名八廓街)自由活動。街道以大昭寺為中心,西接藏醫(yī)院大樓,南臨沿河?xùn)|路,北至幸福東路,東連拉薩醫(yī)院河林廓東路。到拉薩的人沒有不知道八角街的,但提到"八廓街",知道的人就少多了,其實(shí),八廓街是八角街的正確稱呼,匯聚了來自世界各地的朝圣者,街兩旁店鋪林立攤點(diǎn)遍布,是拉薩著名的淘寶天堂(大宗商品請注意辨別真?zhèn)危椭瞪唐穬H作紀(jì)念品留念)。
贈送【布宮或八廓街藏裝寫真】在行走的途中,用光圈、快門記錄下未知世界的一切景色,為了
愛自己的人和自己愛的人,在將來的某一天,看到那時(shí)候不一樣的自己(贈送項(xiàng)目,不退不置換)。
溫馨提示:
【布達(dá)拉宮】
1、因布達(dá)拉宮和大昭寺特殊的建筑設(shè)計(jì)和保護(hù)世界非物質(zhì)文化的要求,布達(dá)拉宮管理處設(shè)定每天最高人數(shù)的參觀限制,每家旅行社每天只有限定數(shù)量的參觀名額,為保證所有客人按行程約定的當(dāng)天順利參觀,我司及相關(guān)地接旅行社通過多種渠道來解決,因不同渠道的特殊要求,敬請客人無條件聽從導(dǎo)游安排,以下情況均屬正常安排:
①每個(gè)團(tuán)可能會拆分成多個(gè)小團(tuán)體
②每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀
③每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入
④每個(gè)小團(tuán)體走不同的參觀線路
2、在布達(dá)拉宮參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌,例如不能戴帽,不能穿裙子,不能拍照(指進(jìn)入宮殿以后,宮殿外可以拍一些“外景”),不能踩踏門檻等等。
3、所有游客都需在 1 小時(shí)內(nèi)完成參觀,因此在宮殿內(nèi)任何地方都不允許停留,參觀結(jié)束后從布達(dá)拉宮西門出來,經(jīng)后山下山坡可以走到布達(dá)拉宮正門來。
4、宮殿較高,上下要慢行;殿內(nèi)較陰冷,即使夏季最好也準(zhǔn)備件外套。
【大昭寺】
大昭寺門票參觀預(yù)約券,未給旅行社開通團(tuán)隊(duì)預(yù)約通道,故只能提前一天由本人在自己的手機(jī)上打開微信,搜索“大昭寺官方預(yù)約“小程序,進(jìn)行預(yù)約參觀預(yù)約券。如遇大昭寺參觀預(yù)約券約滿,則無法正常參觀大昭寺,則我社會作出退還門票處理。(預(yù)約參觀券請遵循當(dāng)?shù)貙?dǎo)游/工作人員指引,謝謝配合)

用餐:早餐(√)  午餐(√)  晚餐(√)住宿:拉薩交通: 汽車

第9天 拉薩-中轉(zhuǎn)地

早餐后,根據(jù)航班時(shí)間乘飛機(jī)飛往中轉(zhuǎn)地,抵達(dá)后入住酒店,后自由活動。

用餐:早餐(√)  午餐(X)  晚餐(X)住宿:中轉(zhuǎn)地交通:飛機(jī)

第10天 中轉(zhuǎn)地-大連

早餐后,根據(jù)航班時(shí)間乘機(jī)返程,結(jié)束愉快旅程。

用餐:早餐(√)  午餐(X)  晚餐(X)住宿:溫暖的家交通:飛機(jī)

報(bào)價(jià)包含

一、費(fèi)用已含
1、大連-中轉(zhuǎn)地往返機(jī)票,拉薩-中轉(zhuǎn)地機(jī)票,燃油費(fèi)和機(jī)場建設(shè)費(fèi)。機(jī)票為團(tuán)體票,不退不換不改簽。中轉(zhuǎn)地
-拉薩火車硬臥,不保證車廂車次及鋪位。 具體航班號、火車車次、航班時(shí)刻,請以最終出票信息為準(zhǔn)。
2、車費(fèi):全程正規(guī)空調(diào)旅游車,每人一個(gè)正座,確保車況良好,干凈衛(wèi)生,司機(jī)服務(wù)態(tài)度好。
因西藏特殊氣候條件,西藏地區(qū)旅游車輛均無空調(diào)設(shè)施或不能開空調(diào)設(shè)施,因藏區(qū)海拔較高,感冒特別容易導(dǎo)
致高原反應(yīng)嚴(yán)重,且治療時(shí)間較長,如開空調(diào),車中內(nèi)熱外冷易引發(fā)游客感冒而使高原反應(yīng)嚴(yán)重?zé)o法正常的走
完行程,敬請理解。因延線有行車公里數(shù)限制及部分路段維修,易發(fā)生堵車,發(fā)車時(shí)間均較早,行程內(nèi)標(biāo)注出
發(fā)及行車時(shí)間均為預(yù)計(jì),具體情況可能略有不同;為保證車輛制動性能,行車延途均需停車加水;行程內(nèi)所有自由活動期間及行程外均不含用車。
3、門票:布達(dá)拉宮、大昭寺、雅魯藏布大峽谷(門票+觀光車)、魯朗林海、卡定溝、羊卓雍措、巴松措景點(diǎn)
首道大門票,報(bào)價(jià)已為旅行社團(tuán)隊(duì)的折扣價(jià),故行程景點(diǎn)門票對所有證件(學(xué)生證、教師證、軍官證、老年證、殘疾證等證件)均不在享受任何優(yōu)惠政策,其優(yōu)惠價(jià)格不予退還。贈送項(xiàng)目如因政策原因,場次原因或不可抗力因素?zé)o法享受,費(fèi)用不退。
4、住宿:全程當(dāng)?shù)匚逍蔷频?,拉薩升級當(dāng)?shù)匚逍枪┭蹙频?,指定魯朗國際小鎮(zhèn)一晚攜程四鉆酒店。酒店含早
備注:西藏屬于偏遠(yuǎn)落后地區(qū),酒店評定星級的標(biāo)準(zhǔn)比內(nèi)地略低,請多一些理解和包容。同等星級酒店價(jià)格也
有不同,游客如指定酒店,則按指定酒店另行核算價(jià)格。旅游旺季,如遇行程中酒店房滿,將安排不低于以上
酒店檔次的酒店;酒店定時(shí)供應(yīng)熱水請根據(jù)通知自行安排用水。若參團(tuán)人數(shù)為單數(shù)或單男單女的游客,我社協(xié)調(diào)拼房,如不能拼房則客人補(bǔ)單房差或安排加床。西藏三人間較少。
5、餐費(fèi):全程含 7 早 10 正。其中包含贈送的特色餐,酒店含早(早餐均為路餐),正餐餐標(biāo) 40 元/人/餐,
特色餐 50 元/人/餐,景區(qū)段所含早餐和晚餐在所住酒店用套餐(酒店晚餐 10 人 1 桌 8 菜 1 湯,人數(shù)不足菜量酌減,不用不退費(fèi)),中餐在沿途指定餐廳用餐(不含酒水),沿線當(dāng)?shù)仫嬍撑c游客飲食習(xí)慣差異較大,口味主要以川菜為主,高原地區(qū)資源有限,餐飲條件有限,盡請游客諒解并可自備些零食(方便面、榨菜等),有時(shí)因?yàn)榈缆废匏俣斐傻挠貌筒粶?zhǔn)時(shí),請客人多多理解。備注:途中用餐時(shí)間難于掌握可能用餐時(shí)間會較早或較遲,請游客提前自備零食,異地旅游用餐較易引起水土不服,請自備常用藥。
6、導(dǎo)服:全程中文優(yōu)秀導(dǎo)游服務(wù)
7、保險(xiǎn):含旅行社責(zé)任保險(xiǎn),代購旅游意外傷害險(xiǎn);如因交通事故造成客人身體傷害及財(cái)物損失,按照《中
華人民共和國道路交通事故處理辦法》進(jìn)行賠償。解釋權(quán)及理賠權(quán)由保險(xiǎn)公司負(fù)責(zé)。注:保險(xiǎn)公司對 3 歲以下
和 70 歲以上老年人不受理,另身體有疾病的,請不要參加旅行團(tuán)。老人、小孩建議有家人陪同,在景區(qū)游覽
時(shí)要結(jié)伴而行。
8、兒童:1.2 米以下兒童游客團(tuán)費(fèi),只含當(dāng)?shù)匾徽囄毁M(fèi)、導(dǎo)服費(fèi)和半餐,若產(chǎn)生其他費(fèi)用需游客當(dāng)?shù)噩F(xiàn)付
9、購物:全程 1 個(gè)景中店
10、脫團(tuán)離團(tuán):行程中客人自愿放棄或中途脫團(tuán)、退團(tuán)(如用房、用餐、用車、景點(diǎn)門票等)地接費(fèi)用一侓不
退、還需補(bǔ)齊團(tuán)費(fèi)差價(jià)、并簽署離團(tuán)證明!景區(qū)酒店餐廳等為組合消費(fèi),不用餐不住宿不坐車不進(jìn)景點(diǎn)等,不退
費(fèi)。

報(bào)價(jià)不含

已含費(fèi)用以外的一切費(fèi)用及個(gè)人消費(fèi)費(fèi)用。。

兒童價(jià)格說明

兒童指12周歲以下、不占床不含早餐、不含景點(diǎn)門票,不含火車票。

特別說明

1、我社已購買旅行社責(zé)任險(xiǎn)60萬元,理賠標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)保險(xiǎn)公司規(guī)定執(zhí)行。
2、甲方須認(rèn)真閱讀《出游須知》并簽字確認(rèn)。
3、本行程及各項(xiàng)說明作為國內(nèi)旅游合同附件之一。
4、游客在行程結(jié)束后應(yīng)真實(shí)填寫意見反饋單、如出現(xiàn)質(zhì)量問題,我社根據(jù)此意見單予以處理。

旅游提示

產(chǎn)品須知
(一)交通事項(xiàng)
(1)西藏地區(qū)為西部落后地區(qū),整體交通道路狀況較內(nèi)地要落后,但隨著西藏經(jīng)濟(jì)和旅游業(yè)的迅速發(fā)展,西藏的建設(shè)也越來越完善,總體來說西藏的交通還是蠻便利的,路況總體還算良好,行程中所走的道路大多為泊油路,高速公路目前僅拉薩市至林芝市開通。
(2)西藏地區(qū)的旅游運(yùn)營車有嚴(yán)格的管理體系和健全的保障制度,由政府相關(guān)單位統(tǒng)一安排調(diào)控,車型大多為5 座越野車、7-9 座商務(wù)車、14-15 座福特全順,29 座金龍宇通等車型,正規(guī)旅游用車最大車型即 29 座。
(3)西藏地區(qū)的道路限速、限時(shí)管制較為嚴(yán)厲,且車上裝有 GPS 監(jiān)控,因此同樣的里程數(shù)在西藏地區(qū)耗時(shí)會更長,所以在行車過程中請勿有催促司機(jī)等言語或動作的過激行為,聽從司機(jī)導(dǎo)游的安排,敬請理解,感謝配合!
(二)飲食事項(xiàng)
1、西藏當(dāng)?shù)匦谐讨械脑绮蜑榫频耆胱≌即操浰?,用餐形式視不同酒店各自的安排為桌早或自助早,因拉薩的物資短缺大多為四川等外地運(yùn)過來,因此西藏地區(qū)的酒店不管何種形式早餐都較內(nèi)地酒店的水平有差距(如品種、樣式等會少很多),請勿比較,但吃飽是沒問題,敬請理解!
2、西藏當(dāng)?shù)匦谐讨械恼陀貌推ú丝谖毒佣?,口味會稍偏辣,若有不?xí)慣請?zhí)崆案嬷獙?dǎo)游,以便訂餐時(shí)提醒餐廳酌情放入辣椒等調(diào)味品;途中和景區(qū)周邊餐廳的用餐環(huán)境因條件有限無法與城市里的餐廳相比較,但干凈衛(wèi)生請不用擔(dān)心,敬請理解。
3、因西藏地區(qū)的氣候條件偏冷偏干燥,請您盡量喝熱水或溫水以保證身體的熱量和濕度。
(三)住宿事項(xiàng)
1、入住酒店為 2 人一個(gè)雙床標(biāo)準(zhǔn)間,有電視、空調(diào)、熱水器、獨(dú)立衛(wèi)生間等基本設(shè)施;但西藏地區(qū)酒店的大堂外觀樓層等整體規(guī)模相對內(nèi)地同等級酒店有落差,請勿比較。
2、地區(qū)差異,西藏地區(qū)酒店的房間內(nèi)設(shè)施與內(nèi)地相比會有差異,可視自身情況攜帶用具。
(1)大部分酒店有提供一次性洗漱用品,但用品品質(zhì)一般,拖鞋大多為塑料拖鞋,毛巾為非一次性,建議自備攜帶。
(2)西藏酒店大多為太陽能熱水器,受天氣和用水人數(shù)影響較大,建議回到酒店后盡早洗澡,以免熱水溫度不夠;早起洗漱時(shí)因一晚用水以及早起用水較為集中,有可能熱水溫度不夠,敬請理解。
(3)燒水壺房間內(nèi)都有提供,無需擔(dān)心燒熱水;但吹風(fēng)機(jī)并非所有的酒店都會配備,若有這方面需求可自備攜帶。
(4)因高原地區(qū)特殊氣候原因,為避免室內(nèi)外冷熱交替引起身體不適導(dǎo)致感冒發(fā)燒等病癥,西藏地區(qū)大部分酒店房間內(nèi)的空調(diào)無暖風(fēng)輸出,但視各自酒店情況可提供電熱毯或毛毯或加被等服務(wù)以供客人取暖,若有需要可咨詢?nèi)胱【频昵芭_或?qū)в危凑埨斫狻?/div>
3、西藏地區(qū)在國內(nèi)為西部偏遠(yuǎn)落后地區(qū),當(dāng)?shù)卣w經(jīng)濟(jì)條件有限,酒店等硬件條件與內(nèi)地同等級相比有一定差距(至少 1 個(gè)檔次落差),但保證正常入住需要完全沒問題,請勿同等類比,調(diào)整心態(tài)降低心理預(yù)期,敬請理解!
(四)導(dǎo)游事項(xiàng)
1、因西藏地區(qū)的旅游市場為近些年才一點(diǎn)點(diǎn)的開始發(fā)展,且西藏地區(qū)當(dāng)?shù)匕傩照w的漢語以及教育水平有限,所以本地人導(dǎo)游很少,大多為四川、甘肅、青海等周邊外地省份的中文導(dǎo)游人員居多;這些地區(qū)的人在普通話的表達(dá)上口音并不如北方人標(biāo)準(zhǔn)且?guī)в锌谝?,但正常生活中的交流溝通完全沒問題。
2、雖然同為中國人,但語言表達(dá)在國內(nèi)各個(gè)地區(qū)還是會有一些習(xí)慣差異;導(dǎo)游并不會首先帶有惡意的去跟大家說話,如有對導(dǎo)游說的話意理解不明確時(shí),請及時(shí)溝通以免產(chǎn)生誤會,所以請?jiān)跍贤ń涣髦斜舜嘶ハ嘧鹬嘏c諒解!
(五)游覽事項(xiàng)
⒈行程所列游覽順序?yàn)閰⒖迹诓粶p少景點(diǎn)和降低標(biāo)準(zhǔn)的情況下,我社有權(quán)調(diào)整順序,以實(shí)際為準(zhǔn),敬請理解!
⒉產(chǎn)品為打包價(jià)格,若因個(gè)人原因放棄行程中已含的任何項(xiàng)目,費(fèi)用均無法退還,且需自行承擔(dān)放棄行程期間產(chǎn)生的一切后果;若因不可抗力原因?qū)е乱押包c(diǎn)無法游覽的情況下,我社有權(quán)更換其他景點(diǎn)或放棄游覽,無費(fèi)用可退;若因不可抗力原因?qū)е庐a(chǎn)生的額外費(fèi)用均需自行承擔(dān)費(fèi)用自理,敬請理解!
⒊游覽過程中請謹(jǐn)記“走路不觀景、觀景不走路”的安全原則,走路以及拍照時(shí)注意路面,遠(yuǎn)離不安全區(qū)域。
⒋行程中乘車時(shí)間較長,可適當(dāng)準(zhǔn)備便于攜帶的高熱量食品以備不時(shí)之需;因當(dāng)?shù)靥鞖飧稍锟諝馄洌ㄗh每天從酒店出發(fā)時(shí)帶上裝有熱水或溫水的保溫杯,即使喝完也可于用餐時(shí)在餐廳裝水,這樣便于補(bǔ)充水分和熱量!
⒌部分景點(diǎn)有關(guān)當(dāng)?shù)氐淖诮绦叛龊兔褡逍叛?,游覽時(shí)請聽從導(dǎo)游安排,問清是否可以拍照,遵循當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗,切忌任意妄為!宗教場所設(shè)置的功德香或燒香祈福等活動,非旅行社安排,均為景區(qū)或寺廟自身行為,請您根據(jù)自身情況自行考量是否拜拜許愿等。
⒍因西藏的氣候特殊性,游覽時(shí)請一定聽從導(dǎo)游和當(dāng)?shù)毓ぷ魅藛T的安排,注意安全,切忌任意妄為;請您在行動中盡量行動緩慢,避免動作幅度較大或激烈,同時(shí)注意情緒的穩(wěn)定,切忌急躁或激動,以免引起身體不適!
⒎西藏地區(qū)海拔高日曬及紫外線較強(qiáng),且有的區(qū)域風(fēng)較大,行程游覽以戶外活動居多,建議出發(fā)前涂抹防曬霜,出發(fā)時(shí)隨身攜帶上墨鏡、口罩、帽子(小心風(fēng)大刮走)、防曬霜等裝備;請注意衣物的增減避免感冒生病。
⒏如若在行程中有身體的不適等特殊情況時(shí),請及跟向?qū)в畏磻?yīng)情況,如需就醫(yī)請前往合法正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)詢診治療。
(六)購物與自費(fèi)
⒈行程中旅行社有推薦安排購物場所,請配合入內(nèi)參觀,購物與否不強(qiáng)迫,若有購物請保留購物單據(jù)等憑證;其他非旅行社安排的購物場所,請一定看清品質(zhì)及問清價(jià)格,不買請勿反復(fù)討價(jià)還價(jià),但是還價(jià)以達(dá)到心理價(jià)位為主因?yàn)榭倳腥速I到更低的價(jià)格,所以不要因?yàn)閮r(jià)格問題影響游玩心情;如若賣家是當(dāng)?shù)夭刈逋脑?,不建議過多問價(jià)以及討價(jià)還價(jià),因藏民性格相對直接粗暴,若過于多問最后不買,反而有可能產(chǎn)生糾紛,此時(shí)再找導(dǎo)游司機(jī)也不敢介入,即使打電話給當(dāng)?shù)乇O(jiān)管執(zhí)法部門也會無用,并非歧視藏族同胞,只是為避免不必要麻煩影響游玩心情建議非正規(guī)的小攤小店過多逗留。
⒉行程中無旅行社指定的自費(fèi)項(xiàng)目推薦,但當(dāng)?shù)氐男麄鲝V告以及導(dǎo)游在行程講解中會有介紹到非行程內(nèi)已含的其他一些娛樂項(xiàng)目或景點(diǎn),該介紹并非旅行社安排導(dǎo)游進(jìn)行推薦自費(fèi),僅作導(dǎo)游講解行為中的告知義務(wù),敬請理解!如若您有興致的話,可咨詢導(dǎo)游相關(guān)情況后根據(jù)自身情況適當(dāng)選擇,安全第一切忌盲目參加;為保障自身權(quán)益通過導(dǎo)游協(xié)調(diào)安排參加項(xiàng)目時(shí)請一定簽寫協(xié)議;若不是通過導(dǎo)游,而是自己隨意找人或單位組織參加的任何項(xiàng)目活動,所產(chǎn)生的一切后果和法律責(zé)任需自行承擔(dān)。
(七)意見反饋
1、西藏作為國家西部少數(shù)民族偏遠(yuǎn)地區(qū),各方面條件與內(nèi)地發(fā)達(dá)地區(qū)差距較大,請降低心理期望值,保持平常心,切忌比對以免影響游玩心情!
2、出行前請仔細(xì)閱讀行程所有事項(xiàng),不明之處及時(shí)咨詢以免內(nèi)容誤解導(dǎo)致行程中產(chǎn)生糾紛;行程中有問題請及時(shí)與旅行社工作人員反映溝通,盡量將問題在當(dāng)?shù)丶皶r(shí)處理以免回家后因時(shí)效因素?zé)o法滿意解決;行程結(jié)束前請配合導(dǎo)游如實(shí)填寫當(dāng)?shù)氐囊庖妴?不填或虛填歸來后若有投訴將無法受理。
3、回來后若有投訴請?jiān)诼糜畏ㄒ?guī)定的期限內(nèi)反饋,過期不接受投訴;投訴處理以當(dāng)?shù)厮畹囊庖妴螢樘幚硪罁?jù)。
高反須知
高原反應(yīng)是指人到達(dá)一定海拔高度之后,身體機(jī)能為適應(yīng)因海拔高度變化造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等問題,而產(chǎn)生的一系列自然生理反應(yīng)。大部分人初到高原地區(qū),都會有高原反應(yīng),視個(gè)體情況不同,癥狀和程度會有所差異??梢赃@么說,凡是在低海拔沒有遇到的不適感覺都可認(rèn)為是高反出現(xiàn)了,主要表現(xiàn)有:胸悶、氣短、干咳、頭痛、牙疼、頭昏、乏力、厭食、惡心、嘔吐、昏睡、失眠、微燒等;多數(shù)人會因缺氧而嘴唇和指甲根發(fā)紫,有的人還會因空氣干燥而出現(xiàn)皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血等;嚴(yán)重者會出現(xiàn)感覺遲鈍、情緒不寧、精神亢奮、思考力、記憶力減退、聽、視、嗅、味覺異常、產(chǎn)生幻覺等,也可能發(fā)生浮腫、休克或痙攣等現(xiàn)象。臨床表現(xiàn)為:患者的血氧降低、血壓升高、心率加速,嚴(yán)重者可出現(xiàn)肺水腫甚至腦水腫。
高反是無法避免的,反應(yīng)程度會因人而異,也會因身體狀況而異,一定不要害怕,不要增加心理壓力,很多反應(yīng)癥狀其實(shí)都是心理作用或由心理作用而引起的;以下再提供一些應(yīng)對高原反應(yīng)的小竅門,再保持持良好的心態(tài)面對它,希望能對您應(yīng)對高反有所幫助!
⑴出發(fā)前一段時(shí)間注意休息,保持睡眠,同時(shí)注意提高身體免疫力,避免感冒;可以提前一周服用紅景天,不建議服用膠囊,建議泡水喝。建議大家考慮帶著以下藥品:感冒藥、止瀉藥、消炎藥、創(chuàng)可貼,止疼藥、維生素 E(最重要,維生素 E 能減輕心臟對氧氣的需求量)、維生素C、紗布、眼藥水。根據(jù)自己身體的實(shí)際情況買氧氣枕頭或氧罐,很多購買氧氣枕的人都沒有因?yàn)槿毖醵?,往往帶著又累贅,扔掉又不舍得;可以帶一些保心丸,高原反?yīng)的一個(gè)表現(xiàn)就是由于心跳加速影響睡眠,所以可以服用少量保心丸緩解心臟壓力,但不要過多或過于頻繁服用。⑵調(diào)整好心態(tài),無論是初上高原,或是在旅途中,出現(xiàn)不同程度的頭痛,胸悶,呼吸急促,睡眠減弱都是正常的高原反應(yīng),不要過于緊張,否則反而會加重反應(yīng);初到高原的前幾天,不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態(tài)下不易痊愈)。如果感到頭疼、渾身酸痛,甚至連睡覺都困難,吃一片“去痛片”,可以持續(xù)發(fā)揮 12 小時(shí)的效力。感冒會誘發(fā)肺水腫,在高原地區(qū)有生命危險(xiǎn),所以如果一旦感冒,則留在當(dāng)?shù)丶皶r(shí)就醫(yī)。已經(jīng)在高原地區(qū)后發(fā)生感冒一般沒有太大的問題,因在高原已經(jīng)有一定的適應(yīng)性和抵抗力,身體基本上都調(diào)整過來了,及時(shí)治療即可,而且,當(dāng)?shù)蒯t(yī)生治療感冒都非常有經(jīng)驗(yàn)。隨身帶一些感冒藥,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒藥品,一般 1-2 天癥狀即可消失。如果病情極其嚴(yán)重者,比如出現(xiàn)浮腫、肺水腫等,在醫(yī)院治療后病情沒有好轉(zhuǎn),建議盡快離開高原。一般到了低海拔,這些癥狀都會消失,不會留下任何后遺癥。
⑶剛到高原時(shí)運(yùn)動節(jié)奏、幅度、頻率以及運(yùn)動量一定要控制好,輕舉緩動,做一切活動都要慢,哪怕是去廁所也要慢蹲慢起,海拔越高越要注意。尤其是那些平時(shí)喜歡運(yùn)動的人員更要切記!運(yùn)用腹式呼吸模式,吸一口不夠就吸兩口,以保證氧氣的供給。在高原活動時(shí),如果是沒有危險(xiǎn)且能夠耐受的前提下,盡量不要吸氧,努力依靠自身調(diào)整來適應(yīng),否者容易形成氧依賴的麻煩。如果身體反應(yīng)超出了自身的承受能力,務(wù)必要開始吸氧,必要的時(shí)候則需要就醫(yī)。對于高反嚴(yán)重的呼吸困難者,在確定是下撤停止繼續(xù)高海拔活動時(shí),可以適當(dāng)吸氧來緩解痛苦。前文也提到了,高原反應(yīng)很大一部分癥狀是由心理因素影響的,即因生理原因產(chǎn)生輕微不適,然后心理不斷擔(dān)心害怕,使生理反應(yīng)更加明顯放大。所以,適應(yīng)高原反應(yīng),戰(zhàn)勝心理反應(yīng)是非常非常重要的。
⑷有嚴(yán)重高血壓、哮喘、肺病、心腦血管疾病等突發(fā)性病癥的人是不可以進(jìn)西藏的,這必須要明確一件事,就是生命安全永遠(yuǎn)大于旅行冒險(xiǎn)。體質(zhì)差的人容易出現(xiàn)高原反應(yīng),高原反應(yīng)重點(diǎn)是看抵抗力。肥胖的人因?yàn)槌D甑姆逝謱?dǎo)致身體會慢慢弱下來,而需要支持那身肥肉的能量多,所以這類人幾率大。當(dāng)然了也有肥胖的人經(jīng)常鍛煉,也可以有一個(gè)健康的身體,這類人出現(xiàn)高反的幾率相對又能低點(diǎn);貧血的人是必須出現(xiàn)高原反應(yīng)。一個(gè)健康的人也是有可能抵抗力差的,他之所以不生病是因?yàn)閯e人照顧的好并不代表自身的抵抗力就強(qiáng)。所以抵抗力才是克制高原反應(yīng)的重點(diǎn),這個(gè)問題需要提前準(zhǔn)備,請量力而行切勿逞能!

成人數(shù)     兒童數(shù)

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